居家生活有滋有味 南京人宅在家里的多种选择

2020-02-07 10:46图文来源:南京日报

宅在家里的日子,也可以过得有滋有味:用手机“云”游玄武湖;跟着综艺节目走遍世界;打开电视欣赏影视佳作;免费欣赏顶级音乐会和海量知识资源……同时,也别忘了适当锻炼身体、增强免疫力。

居家生活有滋有味

宅出健康 宅出精彩  

疫情当前,不聚会、不聚餐,不出门、少出门,就是为疫情防控做贡献。

宅在家里的日子,也可以过得有滋有味:用手机“云”游玄武湖;跟着综艺节目走遍世界;打开电视欣赏影视佳作;免费欣赏顶级音乐会和海量知识资源……同时,也别忘了适当锻炼身体、增强免疫力。

让我们一起宅,继续宅,宅出健康,宅出精彩。

宅家也能看世界——

跟着直播“云”游玄武湖

跟着综艺节目去旅行

“世界那么大,我想去看看。”宅在家中,也可以“游”遍全球名胜。

前几天天气晴好,每当夕阳西下的时候,市民王以敏就会拿出手机,打开玄武湖景区微信公众号,点击“央视影音直播”,开始欣赏玄武湖的即时直播美景。玄武湖的十里长堤,是观赏落日晚霞的首选之地,王以敏一看就是好几十分钟,“眼前是夕阳、云彩、渐渐点亮的城市灯火,映衬着平静无波的一池碧水,感觉十分静谧美好。”

“早在2018年年底,我们就推出了景区直播功能,把景区的实时景色放到央视影音直播的平台上去。最近又在景区的公众号上开通了直播功能。”景区工作人员介绍,目前在玄武湖十里长堤设有一个直播点,这里是欣赏南京城市天际线景观的最佳地。直播点采用了高清的低空全景鹰眼摄像头,摄像头安装角度低,本体对景观影响小,所拍摄的画面场景开阔,游客能观赏到更大视域范围的景色。“云”游玄武湖让许多市民和游客点赞。

跟着综艺节目,可以“走”到全世界不同的国家,领略不同的风土人情。

《慢游全世界》可以跟着迪丽热巴、郑恺、任达华、黄景瑜等明星来一场世界之旅,希腊、丹麦、澳大利亚……全球美景尽收眼底。《花儿与少年》有三季节目可选择,是去意大利、西班牙,还是去英国、土耳其、阿联酋,或者到巴西、南非、纳米比亚,不同的旅途,带来不同的精彩。国内风光同样无限好,跟着《亲爱的客栈》在泸沽湖畔过一段慢生活,也是很不错体验。“感官和心灵总有一样要生活在别处”,遵循着这样的生活理念,央视主持人尼格买提跨界担任制作人、总导演的《你好生活》,带着观众体验民宿生活。他和孙艺洲、董力两位常驻嘉宾,前往四座城市体验民宿生活,并邀请撒贝宁、董卿、阮经天、古力娜扎等飞行嘉宾,感受生活本真状态,分享生活理念。

《我们的侣行》更是让普通人见识了“高难度旅行”——开着飞机去环球。环球探险家张昕宇、梁红,驾驶一架国产运—12飞机,前往到世界各地,包括很多危险的地方。观众李志伟已经追着看了好几集,非常入迷:“他们带我们从另一种角度探索世界,也让我更加看懂了自己,也更明白了世界还是很大。”

宅家也能看佳作——

《从长安到罗马》领衔

精彩纪录片不间断

除了各种各样精彩的影视剧和500多部免费电影大片,多部高品质纪录片,成为不少人宅家的好选择。

百集4K微纪录片《从长安到罗马》第一季正在央视科教频道和爱奇艺播出,反响热烈。有观众留言表示:“罗马和长安每一个角落都蕴含着东西方文明的交流互鉴;这是中意友谊的精彩呈现,也是奉献给全球观众的纪录片佳作。”

《从长安到罗马》首次采用“双城记”平行视角,中意两国知名专家学者带着对经贸、文化、社会、音乐、美术、建筑、城市等方面的思考,走进丝绸之路的起点和终点,深入西安和罗马两个城市,带领观众一同感受来自不同地域不同文明带给心灵和思想的震撼,诠释以和平合作、开放包容、互学互鉴、互利共赢为核心的“丝路精神”。此次最先播出的“文明密码”系列,打破了时空的界限,探寻东西方文化得以延续千年的“密码”。

作为一部微纪录片,《从长安到罗马》每集仅5分钟,采用“多细节”“小故事”的方式进行讲述。著名文化学者蒙曼说:“那些无形的文化基因,早已渗透在我们的衣食住行中。”《从长安到罗马》让两种古老文明之光投射到风筝、馄饨、历法等生活细节中,既符合观众的收视习惯和需求,又能很好地传递出文明与每个人息息相关的主旨内涵。

精彩的纪录片不间断,央视纪录频道近期共推出十部精品纪录片,包括反映魅力海洋的《蔚蓝之境》以及《楹联里的中国》《盛典》《大数据时代》《稻米之路》《塞伦盖蒂》《七个世界一个星球》《建筑艺术之奇思妙想》《在影像里重逢》等。

宅家也能欣赏音乐会——

顶级音乐会“搬上”电视

海量付费内容免费读

面对疫情,音乐是居家解压的一剂妙方。在宣布500余部大片免费看之后,江苏有线又带来了新福利——将十场顶级音乐会“送到家”。江苏大剧院牵手江苏有线打造“爱艺在线”平台,选出10场电影级音乐会,江苏有线用户选择“爱艺在线”,并按遥控器确认键进入,就可以点播观看。

这10场音乐会包括“殷承宗钢琴协奏曲音乐会”“李飚与俄罗斯国立新西伯利亚爱乐乐团2020新年音乐会”“南京民族乐团大型民族交响乐《解放·1949》”“彼得·阿尔特里克特与捷克爱乐乐团音乐会”等。“不出门的日子,每天欣赏音乐,可以舒缓心情、缓解焦虑。”市民蒋一方说,音乐的“治愈”效果特别好。

大数据显示,从春节开始,电子书阅读时长和打开率显著提升。宅家的这段时间,免费阅读有了更多的“内容支持”。不少出版社都推出了免费有声书。当当网1月28日宣布全场30万电子书开放免费阅读。百度百家号也自1月28日起推出“过一个最涨知识的春节”公益活动,在为期2周的时间内,百家号付费专栏中的大量优质付费内容将被设置为免费专栏,供读者用户免费阅读学习,充实居家生活。

各文博场馆的网上展厅和虚拟展厅,也让市民足不出户,在家随时“逛”博物馆和美术馆。从南京到北京,从国内到国外,许多著名的博物馆和美术馆都可以“云游”。四维时代科技微信公众号上,更是开放了100多个3D博物馆、艺术展、名人故居的在线游览。“一直想去德国的陶瓷博物馆看看,这次先在手机上实现了这个心愿。”陶艺爱好者于波说。

宅家也要适当锻炼——

一起学跳健康舞

跟着抖音练瑜伽

宅在家中,也不能忽视体育锻炼。面对疫情,除了增强卫生健康意识,也要适当锻炼,规律作息,提高自身免疫力。

南京市舞蹈家协会长期在舞蹈一线工作的会员们,积极响应市舞协文艺战疫行动的部署,本着增进全民体质、倡导全民运动的目的,分别为长期居家的群众创作了男生、女生、儿童三个版本的健康舞,并录制成视频。没有绮丽的舞服、没有炫目的灯光、没有精美的妆面、没有华丽的布景……这次的视频是舞蹈家们自己在家用手机录制的。原创健康舞简便易学、老少皆宜,不需要舞蹈基础、不需要太多时间、不需要太大空间,可以随时随地学习与练习。2月4日,健康舞视频在“紫金山新闻”上线,受到了网友点赞。一位网友留言:“简单好学,全家都跳起来了。”

江苏省体科所助理研究员鹿琦也给出了宅家锻炼的建议:“做一些有氧运动比较好,比如原地踏步走,每次给自己安排的时间也不要太长,10分钟一组,每天做上3—4组。”他说,体力稍微好点的,可以在家做一些徒手力量训练,比如俯卧撑、开合跳、徒手深蹲等可以锻炼全身肌肉的运动。家里如果还有一些健身小器材,比如弹力带之类的,可以做的运动项目就更多了。

就职于一家医疗体检机构的顾洋,自打除夕起,除了偶尔出门买菜,基本上都宅在家里。每天下午,她会在阳台铺上瑜伽垫,跟着抖音里的教学练一会儿瑜伽。因为过年没回老家,她和亲友们这段时间都在网上交流。大伙儿相互提醒着要戴好口罩、保重健康、照顾好自己的身体。“车站、码头、景区是人群聚集的地方,能不去就尽量不去。这是对自己负责,也是对他人负责。让一个个小家平平安安,防控疫情的堤坝就一定坚不可摧。”

南报融媒体记者 邢虹  李子俊

作者:邢虹 李子俊责任编辑:吴丽莉

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