许多男的为什么活不过女的一字马轻松做

来源:金陵晚报编辑:李蔚蔚2017-04-17 09:13分享
摘要:这些高难度动作,就是一般年轻人也做不到,而记者眼前的这些平均年龄超70岁的银发老人却轻松自如。

许多男的为什么活不过女的一字马轻松做

一字马、双膝跪地向后平躺、双脚搭到左右腿上盘坐 …… 这些高难度动作,就是一般年轻人也做不到,而记者眼前的这些平均年龄超70岁的银发老人却轻松自如。近日,这支南京乃至江苏年龄最大的老年瑜伽团正式成立,并定了个 " 小目标 ":活到108岁。

老人练瑜伽不畏难

由于晚霞瑜伽团没有可以容纳太多学员的场地,所以100多位老年学员分散在5个地方各自锻炼。记者来到位于太平南路的一个点,20多个学员把房间挤得满满的。大家在教练的带领下,集体练习瑜伽动作。

这是一套6分钟表演动作,由于幅度比较大,许多老人的头上都渗出了汗珠。像左脚搭到右大腿、右脚搭到左大腿上的盘坐,记者根本无法完成,而这些老人都能做到。身体躺下、双腿抬起向后够到头后地面;坐在地上身体前倾,手和头接触到脚尖;双腿向两侧、向前后分别一字马,且身体还要下弯 ……

在20多名学员中,记者发现有2名男性。77岁的朱志祥练习瑜伽4年了,退休后从江北搬到主城区,觉得孤单,就和夫人报了瑜伽班。" 老年人练瑜伽也不能蛮干,像我韧性差,盘坐和劈叉就不行,只能慢慢来。" 朱志祥说,动作到不到位是其次,他最大的收获是通过锻炼,身体越来越棒了。

医保卡都很少用了

77岁的曹怀谦满头大汗地走过来,提到练瑜伽,她两眼放光,直说有效果。曹奶奶说,自己以前患糖尿病,还有高血压,有时走着走着,身子就往马路上栽。

"4年前,看了金陵晚报对这个老年瑜伽队的介绍,就慕名过来学习。" 曹奶奶说,当时她这样的身体,不仅家人反对,就是做医生的邻居也不建议练瑜伽。曹奶奶告诉记者,刚开始的一段时间,她什么动作都做不了,吃不消,一度也曾要放弃。朋友也劝她:" 过来打几圈麻将多逍遥,老胳膊老腿万一搞断了,后半辈子就得躺床上了。" 曹奶奶说,这话反而刺激了她,她就为这口气练了下来。

" 当时我拉了一个老同学过来试练,结果她再也不敢来了,怕疼。" 曹奶奶说,这位老同学也有糖尿病,现在已经发展到打胰岛素了。而她现在走路很稳,爬楼梯不嫌累,糖尿病检测指标也正常了,药也不用吃了。" 生命在于运动,这话一点不假。我老伴85岁了,还在打乒乓球、跳舞呢。" 曹奶奶说,她这个年龄不在乎生死,最怕躺在床上不能动让人照顾。" 好在我没问题,原来医保卡钱用得多,现在基本都不用了。"

冲刺明年春晚海选

太平南路教学点的教练叫杨金海,他也是整个晚霞瑜伽团的总教练。今年82岁的杨金海,练习瑜伽 20多年,他告诉记者,自己30多岁的时候就是个老病号,后来通过练习太极拳等强身健体。从1997年开始,62岁的他在电视里看到了瑜伽,自此迷上了这项运动。

"5 年前这个老年健身中心要成立瑜伽队,请我做教练,我就来了。4年前,金陵晚报报道了我们。我们参加南京市老年艺术节比赛、华东老年艺术节大赛,还到各地演了 81场。去年,央视还给我做了一档《长寿瑜伽爷爷》的节目,我们团队的节目也上了中央电视台。" 杨金海说,他们还有更大的追求,冲刺一下明年的春晚海选。

杨金海告诉记者,这个团队100多个学员,90%都是女性。" 我去看棋牌室,里面全都是男的,烟味冲人,没病也能熏出病来。许多男的为什么活不过女的,这恐怕也是一个原因。" 他认为,现在每个人都知道健康重要,但多数都留在嘴上。

杨老说,他们瑜伽团,老学员不收费,全靠新学员学费维持运营,教练也不拿1分钱工资。现在最大的愿望是有一个大教室,让分散的老年学员能尽量集中在一起。

 

 

如果我闭上了双眼,看到的是黑暗的话,那么当我睁开眼睛去看这个世界的时候,是否会是一片光明?
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